Proměňte si koupelnu v domácí lázně

Přísady do koupele

Vybírat můžete mezi pěnami a oleji do koupele, čím dál oblíbenějšími koupelovými tabletami a aromatickými esenciálními oleji. Každý z těchto přípravků má na pokožku těla i psychický stav různé účinky. Jakou přísadou obohatíte svou lázeň, záleží pouze na tom, co od ní očekáváte. Koupel vás může uvolnit a příjemně unavit, nebo naopak osvěžit a povzbudit, odstranit stres. Vhodně zvolenou koupelovou přísadou zbavíte pokužku jednak nečistot, ale také jí dodáte potřebnou výživu a hydrataci.

Maličkosti, které dotvoří atmosféru

Pokud se dosud nestaly příjemnou součástí vaší pravidelné relaxace svíčky, tyčinky, nebo aromalampy, určitě to co nejdříve napravte. Při koupeli s příjemnou vůní si budete připadat skoro jako Kleopatra v její pověstné lázni. Nic nezkazíte, přidáte-li trochu mléka. Dejte si však pozor, abyste to se svou aromaterapií nepřehnala. Nevhodný výběr vůně, či její příliš velká dávka totiž může způsobit bolení hlavy, nebo dokonce alergie.

Domácí vodoléčba

Na rozdíl od tradiční koupele ve vaně, kterou byste si měla dopřávat nanejvýš dvakrát v týdnu, sprchovat se samozřejmě můžete každý den. Pozor, máte-li suchou pokožku, nepoužívejte mýdlo. Doporučuje se střídat během sprchování teplou a studenou vodu. Tepelné kontrasty totiž povzbuzují nejen krevní oběh, ale i naši nervovou soustavu. Pokožku můžete prokrvit také jemnou masáží speciálními žínkami a kartáči. Sametovou hebkost zajistíte své pleti peelingem. Provádějte ho jednou týdně, jednak peelingovými krémy, nebo také mořskou solí.

Masáž krčních svalů

Alespoň občas byste se měla věnovat svým krčním svalům. Uvidíte, že se vám za nenáročnou masáž mentolovým olejem odmění. Stačí, když budete prsty provádět jemné krouživé pohyby v oblasti krku. A co je snad to nejdůležitější, na co nikdy nezapomínejte, to jsou chvíle relaxace, které by s vaší koupelí, nebo sprchováním měli souviset. V lázních nemůže chybět relaxační místnost, kde panuje příjemné teplo, hraje tichá hudba a všude se line příjemná vůně. Dopřejte si po aromatické koupeli v domácích podmínkách totéž.